Из чего состоят мышцы ног

Зная, из чего состоят мышцы ног, можно с легкостью просчитать необходимую тренировочную нагрузку, а в этих вопросах разобраться поможет Body Time

Мышцы ягодиц и ног в спорте менее важны, нежели сильные бицепсы, рельефный прокачанный торс  и спина. Однако ноги принимают участие практически во всех базовых упражнениях (приседания, тяга и т.д.) и потому нуждаются в укреплении.

Из чего состоят мышцы ног

Нога состоит из двух главных частей: нижней и верхней. Каждая из этих частей включает определенные виды мышц, участвующие в различной двигательной активности.

Основные мышцы ноги человека:

  • Портняжная мышца
  • Квадрицепс (четырехглавая мышца)
  • Большеберцовая передняя мышца
  • Ягодичная большая мышца
  • Двуглавая бедренная мышца
  • Икроножная и
  • Ахиллесово сухожилие.

Для того чтобы не допустить травмы во время занятия спортом, каждый человек должен знать расположение мышц. Эти знания помогут и в составлении комплекса упражнений. В вопросе тренировки мышц ноги важна последовательность и систематичность. Сильные ноги обеспечат качественное выполнение базовых упражнений, придадут фигуре спортивный и подтянутый вид.

Тренажеры Body Time – отличная альтернатива долгим и изнуряющим походам в спортзал, отнимающим так много времени. Вы легко сможете поддерживать себя в форме и качать мышцы ног, если у вас дома будет наш тренажер, обладающий расширенным спектром функций и изготовленный из самых качественных современных материалов.

Ниже приведен перечень тренажеров, предназначенных для укрепления не только ног, но и других частей тела.