Спортивное питание

Как принимать креатин

Недостаточно знать о высокой эффективности приема креатина, необходимо еще знать, как принимать креатин, чтобы его употребление было эффективным. Как принимать креатин Наилучшее время для употребления креатина – окончание тренировки.  Это имеет значение, как в период  набора мускульной массы, так и для увеличения силовых показателей. В процессе тренировки и до нее принимать креатин нецелесообразно. Научные исследования подытожили, что употребление креатина в… ...продолжить

Как принимать гейнер

Хотите добиться потрясающего эффекта от тренингов на тренажерах BodyTime в комплексе с употреблением спортивных ферментов? Узнайте, как принимать гейнер. Сначала необходимо проконсультироваться у специалистов спортивной медицины, которые предоставят вам рекомендации относительно определенной методики или разработают ее для вас. Персональный подход обеспечит качественное достижение желанных целей. Как принимать гейнер? В рационе питания спортсмена самая оптимальная доза гейнера - 100-150гр./300-500мл. жидкости (пропорции… ...продолжить

Как накачать плечи

Настоящих атлетов можно узнать только по эполетам! Знаменитая пословица, которая отчетливо передает значение красивых накачанных плеч для спортсменов. Специально для вас БодиТайм собрал эффективные рекомендации, как накачать плечи. Плечо в разных областях деятельности означает несколько разные части тела. К примеру, в анатомии плечом считается верхняя часть руки до локтя. В быту плечом называется только верхняя часть руки, а в спорте… ...продолжить

Как накачать мышцы спины

Широкая рельефная спина делает любого мужчину привлекательным и мужественным. С тренажерами Body Time вы не только сможете накачать мышцы спины, но и укрепите общее состояние здоровья! Поскольку сильная спина – это основа во многих видах спорта, таких как пауэрлифтинг, бодибилдинг,  плавание и единоборство, тренировке ее мышц уделяется огромное значение.  Сильный спинной мышечный корсет защищает человека от возможных различных травм и… ...продолжить

Как накачать мышцы рук

Накаченные бицепсы и трицепсы – мечта каждого мужчины. С тренажерами BodyTime ваша мечта легко воплотится в реальность! Бодибилдинг – это область спорта, где царствует точный расчет и четкий план. Желаемые конечные цели для многих зияют яркими миражами, но они вполне достижимы, главное – загореться желанием и систематически тренироваться. Как накачать мышцы рук Многие ошибочно полагают, что для достижения эффективного результата… ...продолжить

Как накачать мышцы ног

Сильные мышцы ног – база для укрепления основных мышц других частей тела. С тренажерами BodyTime ваши мышцы будут крепкими и подтянутыми! Если вы занимаетесь профессиональным спортом, то знаете, что нельзя качать только отдельные мышцы – бицепсы и трицепсы, поскольку фигура впоследствии может стать ассиметричной. К тому же, если ноги будут слабыми, вам будет довольно сложно выполнять даже базовые упражнения. А… ...продолжить

Как накачать мышцы груди

Мы не будем рассказывать о малоэффективных упражнениях, занимайтесь регулярно на тренажерах Боди Тайм, и замечательный результат вам обеспечен! Как накачать мышцы груди: эффективные приемы Прорабатывание мышц груди тесно связано с работой над трицепсами, поэтому не стоит ставить в тренировочной программе в один день и трицепсы, и грудь. Таким образом, в тренировке будут задействованы поочередно и грудь, и трицепсы, что обеспечит… ...продолжить

Как выбрать жиросжигатель

Спортивная фигура всегда является объектом восхищения. Но как поступить, если вы набрали лишние килограммы, а изнуряющие тренировки в тренажерном зале не дают ощутимого результата? Боди Тайм подскажет, как правильно подбирать жиросжигатели. Жиросжигатели - это природные ферменты, которые содержат не только травы, но и химические компоненты. Они увеличивают запас энергии в теле, стимулируют обменные процессы, а также угнетают аппетит. Нужно помнить,… ...продолжить

Из чего состоят мышцы спины

Зная, из чего состоят мышцы спины, можно рассчитать правильную нагрузку и подобрать комплекс упражнений, который сделают спину рельефной и накачанной, а Боди Тайм поможет разобраться с этими нюансами Мышцы спины – самые большие мышцы нашего организма по размеру, потому их тренировка требует больше энергии и времени. Поскольку во время тренировки есть риск получить травму или повредить позвоночник, каждый спортсмен должен… ...продолжить

Из чего состоят мышцы рук

Для того чтобы правильно распределить нагрузку во время тренировки, каждый бодибилдер должен знать, какие мышцы расположены на руке, а Body Time поможет в этом разобраться Из чего состоят мышцы рук: Расположенные на руке мышцы подразделены на две общие группы, которые пребывают в постоянном гармоничном взаимодействии друг с другом: Мышцы плеча: Передняя плечевая группа мышц - Клювовидно плечевая. Функции: осуществляет сгиб… ...продолжить